Как ухаживать за полостью рта

• Чистить зубы нужно дважды в день: утром и вечером. После вечерней чистки нельзя есть, нежелательно также пить сладкие или питательные жидкости (но можно выпить воды или чай без сахара).
• Дважды в год нужно ходить к стоматологу на профилактический осмотр. Это позволит заметить любое заболевание на ранних стадиях и назначить наиболее безболезненное лечение.
• К выбору гигиенических средств (паста, щетка, ополаскиватель, флосс) следует относиться с максимальной ответственностью.
• При каждой чистке зубов следует чистить также язык, дёсны и нёбо.
• Каждый раз после еды нужно прополоскать полость рта и убедиться, что между зубов нет остатков пищи (особенно это касается сладких и кислых фруктов, например яблок). Жевательная резинка без сахара будет нелишней.
• Постоянно используйте зубную нить. Межзубные промежутки — самая уязвимая часть, поскольку именно здесь может забиться кусочек кислой или сладкой еды, который приведет к разрушительным последствиям.
• Соединениям фтора требуется примерно 3 минуты, чтобы проявить свою активность в отношении зубной эмали. Поэтому чистка зубов фторсодержащей пастой всегда должна длиться дольше 3-х минут.