Сбалансированный рацион — основа здорового питания
Однако в стремительном ритме дней именно вопрос полноценного и правильного питания становится не самым простым для реализации.
Это объясняется тем, что человек часто не хочет тратить время на приготовление пищи, предпочитая полуфабрикаты и консервы; заедает чувство голода фастфудом, жирной и сладкой едой; не внимателен к выбору продуктов и не задумывается над тем, какая еда полезна, а какая — нет.
Кроме того, не всем удаётся ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды, что помогает нормальному обмену веществ и очищению организма от токсинов.
Безусловно, изменение привычной культуры питания и режима становятся определённым барьером, который надо преодолеть. Но это всегда даёт положительный результат, связанный с оздоровлением организма, улучшением самочувствия, снижением веса.
